深秋的训练场上,晨光穿透薄雾，洒在整齐的草坪上，一群身影正在激烈地进行传接球对抗，其中一位步伐敏捷、传球精准的球员格外引人注目，她是张馨，中国国家女子足球队的中场核心，也是球迷们熟悉的“妈妈国脚”，在完成一组高强度冲刺后，她走向场边，拿起水壶，目光不经意地掠过手机屏保——那是她年幼儿子灿烂的笑脸，这一刻，职业运动员的坚毅与母亲的温柔，在她眼中交织成独特的光芒。

我们有机会专访这位在绿茵场与家庭之间从容切换的女性,聆听她关于足球、家庭与人生角色的真挚分享。

回归之路：从“妈妈”回到“国脚”

时间回溯到数年前,当张馨迎来生命中珍贵的礼物——儿子的降生时，她的职业生涯也来到了一个十字路口，生育带来的身体变化、长时间远离系统训练、以及初为人母的繁忙与牵挂，都是横亘在重返巅峰之路上的现实挑战。“那段时间确实不容易，”张馨坦言，语气平静却充满力量，“身体机能需要重新唤醒，竞技状态需要一点点找回，但心里最割舍不下的，还是对孩子的思念。”

对足球深入骨髓的热爱,以及为国效力的强烈愿望，驱动她开始了艰难的恢复之旅，她制定了科学的产后训练计划，在家人特别是丈夫的大力支持下，利用一切碎片时间进行体能储备和技术打磨，这个过程远比想象中艰辛，肌肉的酸痛、状态的起伏、心理的焦虑时常相伴，但儿子咿呀学语的模样和期待的眼神，成了她最有效的“强心剂”。“我想让他看到，妈妈在为自己热爱的事情努力，无论遇到什么，都不轻言放弃。”

她的努力没有白费,经过一段时间的刻苦训练，张馨不仅成功回归俱乐部赛场，更以出色的状态再次披上了国家队战袍，当她重新站在国际赛场上奔跑、拼抢、组织进攻时，那份历经沉淀后的沉稳与大局观，赢得了教练组和球迷的一致认可，她的回归，不仅仅是个人的胜利，也为众多面临类似选择的女性运动员，点亮了一盏希望的灯。

双重角色的平衡术：赛场与家庭的交响曲

作为现役国脚兼母亲,如何平衡高强度职业竞技与家庭责任，是张馨每日的必修课，她的日程表总是排得满满当当：清晨的训练、战术会议、客场比赛的奔波、以及尽可能挤出的亲子时光。“时间管理必须精确到分钟，”她微笑着说，“比如利用午休间隙和孩子视频，晚上回家哪怕再累，只要他没睡，一定会给他讲个故事，训练和比赛是我的工作，陪伴他成长是我的责任，两者都不可辜负。”

她特别感谢家庭后盾的支持。“我的先生和父母付出了很多，他们是我最坚实的‘后勤保障部’。” 家人的理解与分担，让她能够更专注地投入赛场，分离仍是常态，尤其是国家队集训和海外拉练期间，动辄数周的分别对于母子都是考验，张馨会通过录制视频、准备小惊喜等方式，让儿子感受到妈妈虽远必达的爱。“我会告诉他，妈妈是去为祖国比赛，去实现梦想，他每次都会很骄傲地说‘妈妈加油’。”

这种双重身份,无形中锤炼了她的心理韧性和责任感。“在场上，我思考得更全面了，因为我知道自己承载的不仅是球队的期望；在生活中，我希望能传递给孩子积极向上的价值观。” 她认为，母亲的身份并未削弱她的竞技力，反而赋予了她更丰富的内心力量和更明确的目标感。

榜样力量：想让孩子看到的，不仅是奖牌

谈及为何在生育后依然选择回归高强度的职业足球,张馨的眼神变得格外柔和而坚定：“这不仅仅是为了我个人未竟的梦想，更是想给我的儿子，以及更多关注我们的孩子，树立一个活的榜样。”

在她看来,榜样并非遥不可及的“超人”形象，而是真实、有温度、有坚持的普通人。“我希望他将来明白，人生可以有多种角色，女性可以很强大，母亲也可以追逐自己的事业高峰，坚持、责任、面对困难的勇气，这些品质我希望通过我的行动，让他直观地感受到。” 她希望儿子看到的，不仅是领奖台上的高光时刻，更是背后日复一日的汗水、挫折后的爬起、以及对所爱之事持之以恒的投入。

张馨的故事也激励着许多人,在社交媒体上，不少年轻妈妈留言，说从她身上获得了兼顾家庭与自我发展的勇气；也有小球迷表示，因为“张馨阿姨”，觉得足球运动员特别酷，妈妈特别伟大，这种超越赛场的社会影响力，让张馨深感肩头责任之重。“如果我的经历能带给一些人正面的影响，那将是我职业生涯中格外珍贵的收获。”

展望未来：心系绿茵，爱传万家

面对未来的挑战,包括即将到来的各项重要赛事，张馨心态平和而进取。“国家队的需要永远是我的第一选择，只要身体允许，状态达标，我随时准备贡献全部力量。” 她深知竞争激烈，年轻队员不断涌现，但她相信经验与母性赋予的独特视角，同样是球队宝贵的财富。“在场上，我或许更能体会什么是守护，什么是团队的责任。”

对于更长远的未来,她希望无论何时退役，都能继续从事与足球相关的工作，特别是青训和儿童体育推广。“我想把对足球的理解和热爱传递下去，也想告诉更多的孩子和父母，体育能塑造人格，梦想值得坚持。”

采访结束时,夕阳为训练场镀上一层金边，张馨收拾好装备，步伐轻快地向场外走去——那里，有接她回家的家人，和等待妈妈归来的孩子，她的身影，连接着国家级赛场的荣光与家庭温暖的灯火。

张馨,这位绿茵场上的“妈妈国脚”，正用她奔跑的双脚，书写着关于热爱、责任与传承的故事，她不仅在为中国足球的荣誉而战，也在用每一步奔跑，为生命中最重要的小观众，诠释着“榜样”最生动、最有力的含义，她的旅程证明，人生的赛场不止一处，而真正的强者，总能找到平衡支点，在每一个角色里，都全力以赴，绽放光华。